4 sept 2015

Aprendiendo a amarme

Algo importante a aprender es que la persona más importante y merecedora de mi cariño soy yo y que la expresión de amor más valiosa es el amor que yo misma me puedo dar. Que el abrazo más cálido es el que yo me doy y la caricia más dulce la propia. Que la única opinión que importa en mi vida es la mía y que los consejos más sabios vendrán de mi guía interior. Que los consejos y opiniones de los demás siempre tienen que pasar por el filtro de mi mejor consejero, que soy yo misma. Que está en mis manos conocerme mejor cada día un poquito más, ser un poco mejor y aprender algo nuevo. Que soy la única responsable de mi vida, mi salud, mis pensamientos. Que soy yo quién debo aprender a aceptarme y amarme incondicionalmente y que sólo en la medida que me ame podré amar a otros y no que sea una necesidad de recibir amor y aceptación. Entender que familia y amigos son compañeros de camino que llegan y se van y que aunque haya apoyo mutuo no los puedo usar de muleta, ni dejar que me usen como muleta o una piedra en la que sentarse.
Es tan importante darme cuenta que nadie puede darme ese amor que yo necesito sí no me lo doy yo primero. El amor propio es como la fuente que recibe y sostiene el amor de los demás y que desde ese amor que hay ya dentro de mi misma es que puedo amar verdadera e incondicionalmente.
El verdadero amor nace de la plenitud y no de la carencia y hasta que logramos desarrollar esa plenitud, los vínculos con los demás los convierten en nuestros maestros que nos enseñan lo que todavía nos queda por aprender.


6 ago 2015

Simbolismo Animal

En muchas culturas se considera a los animales como mensajeros y hasta maestros espirituales. Por ejemplo como la paloma como mensajero divino, el lobo como guía espiritual, el cuervo como mensajero de malas noticias, las mariposas como manifestación del alma, etc. Es importante conocer este simbolismo, porque nos conectan con nuestro subconsciente y nuestro yo interior.


Jerbo
Muestra claridad en el nuevo camino por el cual ya solo se puede avanzar con fluidez y rapidez, adaptándose fácil y rápidamente a los cambios. Ya solo queda avanzar por el camino escogido enfrentando los nuevos desafíos, evadiendo fácilmente las dificultades con grandes y ágiles saltos. Demuestra una fuerza, equilibrio y recursos mucho mayores a los aparentes.
Leopardo

Es el sanador de heridas profundas y ayuda a resolver problemas antiguos reclamando el poder que se perdió cuando se produjo la herida. Nos recuerda que después de un período de sufrimiento y muerte siempre hay un período de renacimiento. Es un recuerdo de que tenemos muchos recursos, habilidades y patrones internos disponibles que nos permitirán abarcar una gran variedad de tareas. Estos pueden ser recursos físicos, mentales, emocionales o espirituales.
También nos recuerda de aceptar nuestras propias manchas y usarlas como nuestras fortalezas. Dejar de escondernos por aquello que percibimos como debilidades. Tenemos el poder y la fortaleza de lograr todo lo que soñamos. Simplemente tenemos que creer y tener fé y encontrar el camino correcto. La clave es la paciencia y la persistencia.
Lobo

Nos recuerda que todavía habita el espíritu salvaje dentro de nosotros. Este nos enseña sobre nuestro ser interior y descubrir nuestro poder oculto y nuestra capacidad de aguante, así como también el orden de las cosas, el balance, la armonía y las disciplina. Encarna a la vez la libertad, así como también el sentimiento de comunidad, manteniendo siempre la individualidad. El aullido representa defender nuestra posición y nuestros límites. Es altamente inteligente y posee una gran intuición, buscando siempre soluciones diplomáticas ante los problemas antes que atacar. Es un maestro y pionero que trae dirección a nuestras vidas y nos enseña a desarrollar fuerza y confianza en nuestras decisiones. Nos lleva también a lo sagrado y lo espiritual y confiar en nuestra percepción y nuestra voz interna.
Sapo

Representa el cambio, la metamorfosis, la transformación, nadar fácilmente a través de los cambios en la vida, incluso si estos son difíciles. Limpieza y sanación. Una mejora en la intuición y conexión con el mundo espiritual y lo sagrado, así como también lograr un mayor poder personal. La belleza escondida, la pureza, alegría, serenidad y suerte. Tolerancia, dinamismo, apertura, humano y comprensivo.

3 ago 2015

Aromaterapia - Aceites Esenciales

La Aromaterapia es el uso de Aceites Esenciales de un alto nivel de concentración extraídos de plantas aromáticas para ser usados a modo de inhalación, vapor, masajes, baños, compresas, en cremas y productos de uso cosmético.
Dado su alto nivel de concentración está contraindicado usar su aplicación directa en el cuerpo en mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños menores de 6 años y siempre se recomienda testear contra reacciones alérgicas.



Uno de los puntos importantes a considerar es qué aceites son idóneos para cada tipo de piel.

Piel Normal Piel Reseca Piel Grasosa Piel Madura Piel Sensible
Amaro
Cedro
Elemi
Geranio
Incienso
Jazmin
Lavanda
Nerolí
Pachuli
Palmarosa
Palo de Rosa
Romero
Rosa
Sándalo
Vetiver
Amaro
Benjui
Bergamota
Cedro
Elemi
Geranio
Hinojo
Incienso
Jazmin
Lavanda
Mirra
Neroli
Pachulí
Palmarosa
Palo de Rosa
Romero
Rosa
Sandalo
Vetiver
Amaro
Árbol del Té
Cedro
Cipres
Elemi
Enebro
Geranio
Ilang-Ilang
Incienso
Jazmin
Limón
Menta
Naranja
Neroli
Pachuli
Palmarosa
Palo de Rosa
Romero
Sándalo
Tomillo
Vetiver

Elemi
Geranio
Incienso
Jazmin
Limon
Mirra
Neroli
Palmarrosa
Romero
Rosa
Sándalo
Siempreviva
Vetier
Incienso
Jazmín
Manzanilla
Neroli
Palo de Rosa
Rosa
Sándalo

2 ago 2015

Simbolismo

El mundo que nos rodea está impregnado de simbolismo, en los cuentos, en nuestros sueños, en la naturaleza, en como nos comunicamos. Es especialmente importante en como nos comunicamos con nuestro inconsciente. El inconsciente trata de comunicarse con nuestra parte consciente a través de símbolos que se expresan en sueños, arte escrita o pictórica, en la meditación, etc. El aprender a entender este simbolismo es una gran herramienta para lograr un mayor auto conocimiento. Aunque la descripción general de los símbolos no siempre sea la misma que la propia, nos ayuda a guiarnos y desarrollar un mejor pensamiento simbólico.
Usualmente es nuestro subconsciente quien se comunica en símbolos, pero también podemos integrar ciertos símbolos y sus virtudes de manera consciente a través de la meditación. Por ejemplo meditar acerca de conceptos fundamentales de la vida como el nacimiento y la muerte, meditar en maestros ascendidos como Buda o Jesús, en aspectos de la naturaleza, como los ciclos de la luna o el sol, elementos de la naturaleza, como las montañas, ríos, la lluvia, las olas del mar, plantas o árboles, animales, cristales, etc. Hay mucho con lo que nos podemos alimentar interiormente y crecer. Las herramientas están al alcance de nuestra mano.







23 may 2015

Entre lo simbólico, lo arquetipico, lo mitológico y lo ancestral

Es muy fácil confundir estos conceptos, que aunque no lo parezca permean nuestra vida cotidiana y muchas veces son mal usados.

Un símbolo es la representación de una idea con rasgos asociados por una convención socialmente aceptada. Puede ser un término, nombre, imagen u objeto. Esto genera que haya símbolos personales, familiares, sociales, culturales y colectivos, los cuales dependen de contextos como la época, geografía, historia, cultura y herencia de cada grupo social y persona. Lo importante es que el símbolo tiene un significado más amplio que el aparente, como hogar, bandera, patria, la cruz cristiana o hasta el logo de un equipo deportivo.

Pero también objetos más comunes pueden entrar a tener un carácter simbólico en instancias como los sueños. En estos casos una araña, un bebé, una puerta o cualquier otro objeto pasan a tener un significado más allá del evidente, ya que provienen del mundo de la mente inconsciente, que no tiene un orden y estructura como nuestra mente consciente. Es aquí donde se hace tan valioso aprender nuestro simbolismo personal y colectivo y así poder entender los mensajes de nuestra mente inconsciente.

El arquetipo en cambio es una idea abstracta de orden superior, atemporal y que sólo se puede explicar a través de otros conceptos. Por ejemplo el arquetipo de la madre, que todos lo tenemos, pero sí entramos a los detalles, para cada uno la madre es algo distinto y que cambia con la época, el lugar y la cultura. El arquetipo nunca cambia, sólo la forma en que trata de describirse con aquellos conceptos que sí cambian con nosotros.

Los arquetipos también aparecen en nuestros sueños y momentos de introspección a través de símbolos más complejos como la araña que podría representar el arquetipo de la madre devoradora, un monstruo que puede representar el arquetipo de nuestra sombra (aquello que no queremos o no podemos ver en nosotros mismos), un hombre sabio representando nuestra propia sabiduría interior.

Por otro lado, el mito es un relato que refiere a eventos prodigiosos protagonizados por seres sobrenaturales o extraordinarios tales como dioses, héroes, monstruos o personajes fantásticos, formando parte de la cultura y creencias de una comunidad. Abarca de los clásicos mitos griegos y romanos a los mitos modernos como los superhéroes (Súperman, Batman), narraciones de ciencia ficción como Starwars, de fantasía como El Señor de los Anillos o grupos o cantantes como Elvis Presley o Los Beatles. Estas narraciones o personas/personajes trascienden por sus historias de características extraordinarias que trascienden la vida de una persona normal. Estos relatos están llenos de significado simbólico que logran que quienes los escucha se sienta identificado de alguna manera.

Los mitos más profundos o significativos son aquellos en los que los personajes, la situación o la realidad se transforma. Esto generalmente representa una historia arquetípica que muestra simbólicamente el camino personal para salir de una situación difícil. La mayor característica de los relatos arquetípicos es que son atemporales, pueden estar situados en otra época, pero su mensaje es sigue siendo el mismo.

También es común que en los procesos de introspección se busque la sabiduría de nuestros antepasados, una sabiduría ancestral que viene en nuestro ADN y que necesitamos rescatar y traer a nuestra mente consciente. Podemos recuperar nuestro legado y hacer mejor nuestro presente. Pero a veces al conectar el pasado también se activan las lecciones familiares por aprender, nuestro karma familiar. Estas lecciones por aprender nos pueden servir también, pero también pueden ser lecciones que no tienen que ver con nosotros y que nos pueden incluso dificultar en nuestro propio camino. Es posible aprender esta lección, aunque no nos corresponda, en especial buscando el camino arquetípico correcto. Pero lo más sano es soltar este pasado y crear nuestro propio camino.


5 may 2015

Afirmación

Tengo derecho a vivir, a ser feliz y regocijarme en la vida. Estoy abierta a conocer y descubrir el mundo y que todas las nuevas experiencias me enriquezcan y me sanen. Que mi corazón dance en una sonrisa que invite al amor con dulzura y travesura, libre y auténtico desde el centro de mi ser. Tengo la fortaleza para construir y mantener mi camino cuidándome y queriéndome. Me rodeo de personas que realmente me quieren propiciando los encuentros del alma. Expreso mis palabras desde mi guía interior trayéndome luz a mí y a quienes me rodean. Le doy libertad a mi mujer salvaje para empoderar mi lado femenino.


26 abr 2015

Autoestima, ¿nos cuidamos o nos consentimos?

La autoestima estima representa la capacidad de amarnos y aceptarnos tal como somos y se ve reflejada en la manera en que nos relacionamos con otros y también con nosotros mismos, en como nos cuidamos, como nos preparamos para el día a día y para la vida.

Una autoestima sana va a ayudar a que cuidemos nuestra salud física, emocional y mental, alimentarnos bien, hacer  ejercicio, descansar lo suficiente, vincularnos sanamente, escoger un trabajo que disfrutemos, tener espacios en la vida para disfrutar y compartir y todo esto se puede hacer con gusto y no como si fuera una obligación o un castigo.

En cambio si la autoestima no está sana por falta de amor propio, una sensación de desmerecimiento, miedos o un exceso de amor propio por autocentramiento o falta de madurez habrá una tendencia a auto consentirse comiendo cosas poco sanas o en exceso, a postergar actividades como el hacer ejercicio, a perder el tiempo en cosas que alejen de la realidad cotidiana, como ver TV, jueguitos electrónicos como candy crush, pasar pegados en facebook, incurrir en gastos innecesarios o comprando cosas solo por las apariencias. La falta de una autoestima sana causa buscar una evasión de la realidad para generar una ilusión de una vida mejor y las escusa de consentirse por no tener esa vida ideal, llevándonos a convertirnos en nuestros propios niños malcriados.

Por eso es tan importante revisar sí lo que estamos haciendo es por amor esforzándonos para llegar a esas metas que deseamos o un simple premio de consuelo al darnos por vencidos.